แอพเพื่อสุขภาพการนอนหลับโดยเฉพาะคนนอนกรน

แอพเพื่อสุขภาพการนอนหลับโดยเฉพาะคนนอนกรน

การนอนหลับนั้น ถือว่าเป็นสิ่งสำคัญที่สุด ที่มีผลต่อสุขภาพ ทุกครั้งที่เรานอนหลับ กล้ามเนื้ออวัยวะทุกส่วน ของร่างกายของเรานั้น จะเข้าสู่การฟื้นฟู และพักผ่อน หากเรานอนหลับไม่เพียงพอ สุขภาพร่างกาย จะส่งผลแย่ลงอย่างเห็นได้ชัด และหนึ่งในปัญหา ที่ทำให้มนุษย์เรานั้น
นอนหลับไม่สนิทห รือพักผ่อนได้ไม่เต็มที่ นั่นก็คืออาการนอนกรน แต่ในเมื่อเราหลับไปแล้ว เราจะรู้ได้ยังไง ว่าเรานอนกรน โดยเฉพาะผู้คน ที่อาศัยอยู่คนเดียว วันนี้จึงมีแอพพลิเคชั่น และเทคโนโลยีตัวใหม่ มานำเสนอ ซึ่งเหมาะสำหรับคน ที่มีอาการนอนกรน โดยไม่รู้ตัวเป็นอย่างยิ่ง
แอพพลิเคชั่นที่ว่านี้ ก็คือ SnoreLab มันเป็นแอพพลิเคชั่น ที่ท่านสามารถ เปิดไว้ตอนนอน เพื่อทำการตรวจเช็คว่า ท่านเป็นคนนอนกรน หรือไม่โดยแอพพลิเคชั่น จะมีระบบอัจฉริยะ ที่คอยวัดระดับความดัง ของเสียงกรนของท่าน และการจับเวลาว่า ท่านกรนในช่วงไหน
ของการนอน และกรนเป็นระยะความยาว นานเท่าไหร่ โดยทำการบันทึกเสียงไว้ ให้ท่านฟังด้วย โดยเมื่อได้ผลทุกอย่างแล้ว ระบบแอพพลิเคชั่น จะวัดออกมาเป็นผลคะแนน เปรียบเทียบกับค่ามาตรฐานของคนปกติ และยังมีคำแนะนำ แนบมาอีกด้วย สำหรับการแก้ไขอาการนอนกรนของท่าน
และที่สำคัญ แอพพลิเคชั่นนี้ยังถูกออกแบบ ให้ทำงานร่วมกับ แอพพลิเคชั่นตัวอื่น เช่น Apple health ที่สามารถทำงานร่วมกัน ได้อย่างดีเยี่ยม ทำให้สามารถติดตามบันทึก สถิติการนอนของท่าน รวมถึงสถิติทางร่างกายต่าง ๆ เพื่อวิเคราะห์ออกมาอีกที ว่าปัจจัยสำคัญสิ่งใดบ้าง
ที่อยู่ในร่างกายของท่าน ที่ทำให้ท่านนั้นเกิดอาการนอนกรน จนส่งผลให้ท่าน ไม่สามารถพักผ่อน ได้เพียงพอ หรือหลับให้สนิท

โดยการใช้งาน แอพพลิเคชั่น SnoreLab ทำได้ไม่ยาก เพียงแค่ท่านทำการ ตั้งค่าแอพพลิเคชั่น SnoreLab ให้เปิดใช้งาน จากนั้นวางโทรศัพท์มือถือ สมาร์ทโฟนของท่าน เอาไว้ข้างข้างหัวเตียง ในช่วงเวลาที่ท่านเข้านอน พอตื่นตอนเช้า ท่านจะเห็นการประมวลผล
คะแนนอาการนอนกรนของท่าน และบันทึกไว้ครบถ้วน ว่าท่านนอนก่อนเมื่อใด มีระดับเสียงที่ความดังเท่าไหร่ และยังสามารถตรวจเช็ค ช่วงเวลาการกรนของท่าน ด้วยการฟังเสียงกรน ของท่านด้วยตัวเองอีกด้วย
การนอนกรนนี้ ถือว่าเป็นเรื่องสำคัญ หากใครยังไม่ทราบ การนอนกรนนั้น มีภัยอันตราย ที่ส่งผลต่อสุขภาพแฝงอยู่ ไม่ว่าจะเป็นการหยุดหายใจ ในขณะที่ท่านนอนหลับ นั้นเกิดจากที่กล้ามเนื้อ ที่อยู่ในลำคอของท่าน นั้นลงมาปิดทางเดินหายใจ ในขณะที่เรานอนหลับ
จึงทำให้ร่างกายนั้น พยายามหายใจเข้าให้มากขึ้น และแรงขึ้น แต่ด้วยทางเดินหายใจ ที่ถูกปิดนั้น แคบและถูกปิดให้เหลือช่องน้อยลง จึงทำให้เกิดอาการหยุดหายใจ ในขณะนอนได้ และส่งผลให้ท่านพักผ่อน ไม่เพียงพอออ และทำให้สมองได้รับออกซิเจน ไม่เพียงพอออ
ทำให้รู้สึกอ่อนเพลียตลอดทั้งวัน ส่งผลตามมาอีกมากมาย ไม่ว่าจะในเรื่องของสุขภาพ หรือคุณภาพในการใช้ชีวิต สิ่งเหล่านี้สมควรได้รับการรักษา อย่างรวดเร็ว โดยอาจจะเป็นการต่อยอด ทำการรักษาด้วยการประเมินคุณภาพ การนอนด้วย Sleep test หากใครรู้สึกว่าตัวเอง
พักผ่อนไม่เพียงพอ รู้สึกอ่อนเพลียตลอดเวลา ท่านอาจจะประสบปัญหานอนกรนอยู่ ก็ได้แอพพลิเคชั่น และสามารถช่วยท่านได้ สามารถโหลดได้ทั้ง ในระบบ iOS และ แอนดรอยด์ ฟรีไม่มีค่าใช้จ่าย

 

ติดตามและไม่พลาดทุกการเคลื่อนไหวของ ข่าวIT

ข่าวล่าสุด

ได้มีการเปิดตัว อย่างเป็นทางการแล้ว รีวิว ดิสนีย์พลัส เปิดตัวราคาไทย

ได้มีการเปิดตัว อย่างเป็นทางการแล้ว โดยข่าวนี้ถูกปล่อยออกมา ในเดือนกุมภาพันธ์ปี 2021 แต่เดิมถูกคาดการณ์ว่า ราคาของค่าบริการ แอพดิสนีย์พลัส…

อ่านเพิ่มเติม »
ไอที

อุปกรณ์ และความปลอดภัย ของอุปกรณ์ IT ในยุคปัจจุบัน 2020

อุปกรณ์ และความปลอดภัย ของอุปกรณ์ IT ในยุคปัจจุบัน 2020 จากผู้ใช้งานจริง ที่ได้ใช้งานแล้ว ว่ามีความพึงพอใจ และความชื่นชอบ…

อ่านเพิ่มเติม »

นาฬิกาสมัยนี้ ทำอะไรได้มากว่าที่คุณคิด Apple Watch Series 6

นาฬิกาสมัยนี้ นอกจากจะบอกเวลาแล้ว ยังสามารถบอกจำนวนออกซิเจนในเลือด ได้อีกด้วย และนาฬิกาที่เรา กำลังพูดถึงอยู่นี้ก็คือ Apple Watch Series 6…

อ่านเพิ่มเติม »
HUAWEI FreeBuds 3

HUAWEI FreeBuds 3

สำหรับอุปกรณ์ที่น่าสนใจ ในตอนนี้ที่มีความทันสมัย ในเรื่องของ การใช้งานประเภทหูฟัง

อ่านเพิ่มเติม »

ได้มีการเปิดตัว อย่างเป็นทางการแล้ว รีวิว ดิสนีย์พลัส เปิดตัวราคาไทย

ได้มีการเปิดตัว อย่างเป็นทางการแล้ว โดยข่าวนี้ถูกปล่อยออกมา ในเดือนกุมภาพันธ์ปี 2021 แต่เดิมถูกคาดการณ์ว่า ราคาของค่าบริการ แอพดิสนีย์พลัส…

อ่านเพิ่มเติม »

น่าจะเป็นข่าวดีสำหรับ iPad ได้รับการปรับปรุงแอป Microsoft Office

ในที่สุดแล้ว ทาง Microsoft ได้เปิดตัวแอพ Office แบบ all-in-one ครบเว็ทสำหรับไอแพดโดยเฉพาะ ซึ่งทำให้ผู้เชี่ยวชาญ ระดับองค์กรที่ใช้แท็บเล็ต …

อ่านเพิ่มเติม »

นี่คือการรีวิว สุดยอดโปรเจคเตอร์แบบพกพา BenQ GV1

เมื่อพูดถึงโปรเจคเตอร์ หลายคนอาจจะนึกถึง เครื่องโปรเจคเตอร์ขนาดใหญ่ ที่พกพาไปไหนลำบาก แต่นี่ คือโปรเจคเตอร์พกพา…

อ่านเพิ่มเติม »